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Published 28 avril 2013 at    800 × 600 in    28 by Daphné Narcy
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RITUEL MATINAL // Comme je l'aime ce Rituel Matin RITUEL MATINAL // Comme je l'aime ce Rituel Matinal ! Il est rarement identique d'un jour à l'autre car je fais en fonction de mon envie sur le moment mais surtout en fonction du temps que j'ai ! Certains matins il dure 45 minutes, d'autres 20 minutes et parfois 5 minutes. Mais je le fais. C'est devenu un réflexe au même titre que le brossage de dents. Et ça a transformé ma vie, en mieux. Yoga, Pranayama (exercices de respiration), Kundalini, méditation, chant de mantras et sport. Ces leviers bien-être sont bénéfiques pour mon corps et mon esprit. Ils prennent soin de moi et par conséquent de mes cheveux. Depuis que je suis régulière je vois vraiment la différence: gain d'énergie considérable, meilleure concentration et comme une impression que les planètes s'alignent. C'est exaltant d’être à la fois actrice et spectatrice de sa propre évolution. Pendant mes séances, je ressens un bien-être incomparable. Et ce bien-être s'active parfois au cours de la journée lorsque je vis des moments forts et positifs. Notamment avec ma famille ou lors de mes consultations avec mes clientes. Ça m’enveloppe le cœur. Comme si il s’ouvrait. Bonheur. Avant de faire mon Rituel Matinal je bois une tisane (de tulsi qui améliore la concentration et diminue le syndrome prémenstruel). Après je bois un Golden milk. Le curcuma est vraiment un allié de poids pour mon foie et pour ma peau ! Cette boisson remplace le café, que j’ai totalement arrêté, et me permet de gagner en énergie de façon considérable également ! Tu trouveras la recette dans ma storie à la une "FOOD" pour info. Le petit plus: lorsque je fais mon Rituel Matinal, j'ai pris l'habitude d'appliquer de l'huile de sésame @aromazone_officiel sur mon corps et mon visage. L'huile nourrit ma peau le temps de faire ces leviers bien-être. Les résidus sont éliminés sous la douche ensuite. Si tu es à la recherche de mantras, tu peux accéder à ma Playlist Bien-être en cliquant sur le lien dans la bio de mon profil Instagram. Et toi, quels sont tes leviers bien-être favoris ? Prends soin de toi ! #bienetre #yoga #kundaliniyoga #goldenmilk #cheveuxnaturels
LES CHEVEUX L'ÉTÉ // Le premier réflexe à avoi LES CHEVEUX L'ÉTÉ // Le premier réflexe à avoir: porter un chapeau le plus souvent possible ! Ensuite, le secret réside dans les produits :-) L'été, les cheveux ont besoin d'une double dose d'hydratation mais surtout de nutrition ! La kératine, elle, ne demande qu'une chose: être soutenue pour faire face aux effets malheureusement négatifs (quand excessifs) du soleil, du chlore et de l'eau de mer. Pour commencer, aujourd'hui je vais te parler de la recette du masque avant shampoing qui va apporter de la nutrition, de l'hydratation à tes cheveux, de la brillance et de la douceur sur le moment. Sur la durée, ce masque permet également de prévenir la fameuse motte de paille capillaire de la rentrée. La recette spécial été: Selon ta nature de cheveux. Il s'agit de la recette habituelle: - Base Neutre masque capillaire Aroma-Zone: entre 1 c à soupe et 5 c à soupe selon la longueurs et l'épaisseur des cheveux - Gel d'aloe vera: entre 1 c à café et 1 c à soupe pour hydrater - Huile végétale de piqui: entre 1 c à café et 1 c à soupe pour nourrir Agrémentée de quelques actifs supplémentaires afin de faire face à la période estivale. Il te suffit de choisir en fonction de ta nature de cheveux: - Protéines de soie: 3 gouttes, si cheveux secs bouclés, frisés, crépus - Keratin Protect: 5 gouttes si cheveux secs, épais, bouclés, frisés - Protéines de riz: 10 gouttes, si cheveux secs lisses, fins ou très fins - Provitamines B5: entre 2 gouttes pour les cheveux fins et bouclés, lisses, peu secs et 5 gouttes pour les cheveux épais, bouclés, frisés, crépus. ---> Mélanger tous les ingrédients dans un bol ---> Appliquer ce masque avant shampoing sur cheveux secs et brossés. Laisser poser environ 30 minutes. Rincer et faire le shampoing ---> Il est possible d'appliquer le Rituel Green en parallèle 15 minutes avant de rincer le soin longueurs et pointes. ---> À faire une fois par semaine pendant l'été si possible ! ---> Tu trouveras l'intégralité de ces produits chez @aromazone_officiel Demain, je te parlerai protection thermique version été ! N'oublie pas de faire de tes soins pour cheveux un instant pour toi. Prends soin de toi #naturalhair #cheveuxnaturels #été
La féminité. J'ai cru pendant longtemps que la La féminité. J'ai cru pendant longtemps que la féminité était un apparat. Quelque chose qu'on ajoutait, comme si cette féminité finalement était extérieure. Je ne sais plus exactement comment ça a commencé, mais grâce au yoga j'ai pu me réapproprier mon corps. Comme si la connexion avec lui avait enfin pu se faire. Mon esprit est devenu son allié. Mon esprit qui pendant si longtemps a été contre lui. Cette tyrannie du mental qui s'est étalée pendant des années pour que je ne l'aime pas. Grâce au yoga, à l'ayurveda, au Kundalini, à la méditation, j'ai pu me réapproprier mon corps. Et surtout j'ai compris. J'ai compris pourquoi mon corps et mon esprit n'avaient pas réussi à s'entendre depuis toutes ces années. J'ai alors eu envie de me réapproprier ce corps et pour moi, ça passait par l'arrêt de la pilule contraceptive. J'ai pris conscience qu'elle me coupait de ma féminité. De ma féminité intérieure, qu’elle anesthésiait mon corps, qu'elle anesthésiait mon cycle et que je la connaissais même pas d’ailleurs, ma féminité. Que je ne m'en souvenais pas de ce cycle naturel, à peine rencontré. Que j’utilisais la pilule plus pour éviter les symptomes pré-menstruels que comme moyen de contraception. Et cette question qui revenait de plus en plus: comment me construire en tant que femme si je suis coupée de ma féminité intérieure ? J'ai eu besoin non pas de juger la pilule, mais de m'en affranchir. Aujourd'hui j'avance sans. Et je me sens libre. C'est un sentiment étrange lorsqu'on sait que la génération d'avant s'est battue pour obtenir le droit à la contraception. Mais pour moi le droit le plus fondamental est d'avoir le choix, parce que chaque histoire est différente. Et de respecter celui de chacune. Merci donc, à toutes celles et ceux qui se sont battus afin qu'on l'ait. Merci à toutes celles et ceux qui continuent de se battre en France et ailleurs dans le monde afin qu'on l'ait. Je suis en train de vous préparer un très grand article pour vous parler de ça en détails, sur comment j'ai pu m'en affranchir, au bout du troisième essai. Et j'ai vraiment hâte de tout vous partager ! 💫
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AVANT//APRÈS brossage. Le brossage n'est pas touj AVANT//APRÈS brossage. Le brossage n'est pas toujours un moment agréable. Si on perd ses cheveux, ça peut devenir un moment stressant et on a tendance à redouter ce geste. Si c'est ton cas, sache que lorsque tu brosses tes cheveux, tu ne fais tomber que ceux qui étaient sur le point de se décrocher. Et rassure toi, si tu n'aimes pas te brosser les cheveux ce n'est pas un devoir quotidien. Oui le brossage est bon pour les cheveux, mais les cheveux ne sont pas demandeurs au point de les brosser matins et soirs à tout prix. Tu peux donc te déculpabiliser à ce sujet. Si tu as les cheveux ondulés, bouclés, frisés, crépus, le brossage quotidien ne fait probablement pas partie de ton quotidien. Inutile de changer tes habitudes. Tu peux privilégier le brossage ponctuel au peigne à dents larges. Je te conseille d'ailleurs un peigne en bois. Tek propose un modèle super. Quelle que soit ta nature de cheveux, ça reste important de brosser tes cheveux avant l'application d'un soin ou d'un shampoing par exemple. Ça te permet d'enlever les noeuds, la poussière et d'appliquer ton produit sur des cheveux purgés. Personnellement je brosse mes cheveux une fois par jour (souvent le soir). Sur ces photos, tu peux voir à gauche mes cheveux à j+4 du shampoing (soit la veille de mon shampoing) avant brossage. À gauche, mes cheveux le même jour après brossage. Le brossage permet malgré tout de gagner en volume, d'apporter de la lumière. Ça donne un vrai coup de frais. Pour ce type de brossage j'utilise une brosse en bois de chez Tek (le grand modèle que tu peux trouver chez @greenweez). La technique: mets la tête en bas et donne 50 coups de brosse en commençant par les pointes (très important, pour ne pas casser les longueurs). Tu remarqueras surement que les picots en bois massent le cuir chevelu. J'adore ! C’est excellent pour renforcer la micro circulation, donc c'est bon pour tes cheveux. Ça me permet souvent de patienter un jour de plus pour les laver. Le jour de ton shampoing (selon ta nature de cheveux), tu peux utiliser une brosse en poils de sanglier afin de répartir le sébum sur tes longueurs. C’est le top de la nutrition ! Prends soin de toi
Suite aux annonces du gouvernement, j'ai réalisé Suite aux annonces du gouvernement, j'ai réalisé à quel point ce confinement m'avait maintenue sous tension. Parce que même si on vit "bien" les choses, il reste au fond comme une lourdeur. J'étais en apnée. Le film de Ryan Gosling "Lost River" m'avait fait le même effet. Mais c'était un film. Pendant ces deux mois, je n'ai rien imaginé. Je n'ai pas laissé la tyrannie du mental prendre le dessus. J'ai décidé de vivre l'instant présent, comme jamais, afin de ne pas me projeter. J'ai pratiqué comme jamais : le Rituel Green, le yoga, la méditation, le Kundalini, l'ayurveda, les plantes, l'alimentation. Tout pendant cette période aura évolué en moi. Y compris la relations que nous avons, mes enfants et moi. C'est inespéré de pouvoir les voir grandir et évoluer sous son nez H24. C'est un cadeau merveilleux. De cette période je me sens en sortir grandie comme si j'avais donné un bon coup de boost à la plante pour qu'elle pousse. Mais une chose m'a tenue en haleine: la perspective de perdre les grandes vacances. Pas tellement pour moi, j'ai un peu oublié mes souvenirs de quand j'étais petite. Mais si les souvenirs ne sont plus là, la saveur elle, reste. Que mes enfants soient privés de cet élixir de jouvence, "Les Grandes Vacances". (remémore toi ce que ça évoque en toi). J'ai identifié le fait d'en être privé comme une cassure claire dans le monde qu'on connaît. Comme si c'était la représentation de l'éventualité que mes enfants ne connaissent pas cette même saveur, par conséquent pas le même monde. Et tout de suite cela évoque un changement profond de ce que nous connaissons. Un changement indispensable selon moi, mais dont j'ai eu peur. Pour mes enfants. Du coup j'ai réalisé que je dois travailler sur le fait d'accepter le changement 😜 Pour décompresser ce soir j'ai besoin de ma bulle: un bon Rituel Green avec une musique (je suis dans ma période Coldplay), une bougie, Pranayama (la respiration magique) et peut être une méditation Kundalini ! Et toi, qu'est ce qui t'a marqué pendant cette période ? Prends soin de toi ! Je ne peux que terminer ce post pour une pensée très forte pour toutes les personnes qui n'ont pas pu vivre cette période calmement.
LE SOLEIL, LA VITAMINE D ET LES CHEVEUX // C’es LE SOLEIL, LA VITAMINE D ET LES CHEVEUX // C’est le sujet de mon nouvel article sur le blog. L’excès d’exposition au soleil n’est pas bon pour la santé et peut brûler la peau et les cheveux, c’est connu. Mais à l’inverse, un manque de soleil n’est pas bon non plus pour tes os, ton immunité et tes cheveux. Ce qu’apporte le soleil, au delà du bien-être c’est la vitamine D ! Et cette vitamine est très importante pour ton corps et tes cheveux. Une carence en vitamines D peut engendrer un affaiblissement des cheveux ainsi qu’une chute importante. Les différents thèmes abordés dans mon article : Dans mon article je t’explique les effets de la vitamine D sur les cheveux, comment faire le plein de vitamines D, je partage une recette apéritive riche en vitamines D, j’y évoque les protections solaires, une recette pour protéger ses cheveux des rayons UV, ainsi que mon avis sur les compléments alimentaires riches en vitamines D. Accède à l’intégralité de l’article sur mon site, rubrique LE Blog ! www.daphnenarcy.com, accessible via mon Linktree dans ma bio: Dernier article. Sinon, rendez vous en storie avec le SWIPE up ! Bonne lecture et bien sûr, prends soin de toi ! #rituelgreen #cheveuxnaturels #bienetre #vitamined #soleil

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